化粧も許されないような肌

私は小さな頃から、アトピー性皮膚炎です。病院からもらった保湿クリームが唯一のスキンケア。それだけでも、若い頃はまだマシだったのですが、35歳を越えたくらいからは元々の乾燥肌に加えて、どんどん劣化が激しくなるばかりです。最近では、常にマスクもしているので、乾燥もどんどんと酷くなってきています。
肌の赤みは引かないし、子育て中で苛々することも多いせいか額や眉間には普通にしていても深いシワが入ってしまっています。

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外では帽子をかぶっているので、そんなに気にならないですが、家の中では髪の毛が顔にかかると痒みが出るために、顔は全開にしています。なので額や眉間のシワを見て、幼い娘からは『お母さん、怒ってる?』『どっか痛い?』と心配されてしまいます。最近はお化粧に興味を持ちはじめたのですが、私はお化粧をしたこともないので、娘が大きくなっても教えてあげられないな。と遊びで化粧ごっこをする娘を見て複雑な気持ちです。

思い切って、化粧を試してみようかと何度か思うこともありましたが、これ以上に悪くなるかもしれないと思うと、なかなかチャレンジができません。このまま、化粧をすることもなく一生が終わるかと思いながら鏡の中の赤ら顔を見てはため息をつく日々です。

バリバリヘアの落ち着かせ方

髪の毛に艶がなくてバリバリ。なんて学生の頃からの悩みでした。ヘアージュの効果を徹底検証!

色々と試したら椿油とオイルが私に合っていました。もちろん、雨の時のうねりはありますが、オイルでそれなりに落ち着きます。50過ぎて薄毛のほうも気になります。マッサージを軽くしたり、太陽に直接当たらないとか、気をつけています。

ヘアカラーは自分でやっていますけど、なるべく髪の毛にやさしいタイプの物を選ぶようにしています。髪の毛が硬かったし、多かった私ですが、薄毛が気になりだして驚きとショックがありましたがどんな育毛剤を使えばいいのか試行錯誤しています。

クセも少しあるのでヘアアイロンを毎日前髪と横、後ろのすそのところに使っていますけど、高温なのでたまに髪の毛が切れたりします。このまま伸びる前に切れ続けたらどうしようかとドキドキする事があります。

ごわごわでロングヘアは無理なので長年ショートヘアで過ごしていますけど、やはりサラサラストレートヘアに憧れます。ストレートパーマも以前挑戦した事がありますが、時間もお金もかかるので今はアイロンで我慢しています。トップの薄毛に対して後ろの髪の毛の悩みはチリチリになってきたみたいで少しでも伸びてくると、オイルたっぷりにアイロンで何とかしのいでいます。

友だちと話すその時、ちょっと気になる口臭。

友だちや人と話すとき、少し気になるのが口臭です。http://tamaleguy206.com/

歯並びが悪いのは仕方ないとして、口臭は自分でどうにかできそうなものなので考えてみました。

まず気を付けたのが歯磨きです。歯磨きをしっかりすることで口臭予防につながると思いました。食後の歯磨きはいつもよりも念入りに歯磨きをしました。

次に食事です。食事といっても偏食しがちだけど、しっかり野菜をとり朝昼晩と食事を抜くことなく食べました。

意識して行ったのは歯磨きと、食事だけです。

その結果、口臭予防になったのかは正直わかりません。しかし、意識しておこなったと自分の自信につながりました。

なにもしていないとただ不安な日々でした。しかし、なにかをしていると日々の積み上げていた努力が自分の自信につながりました。それだけで人と話すとき、友だちと話すとき。びくびくとおびえる生活はなくなりました。

いままで人と話すことはと手の苦手でした。口臭が気になるのもそうですが、それ以外にも気になることはありました。一つずつ自分の不安ななこと、苦手なことをつぶしていくと自分の自信につながります。

口臭も気がついたら気にならなくなりました。

堂々と人と話せるようにもなりました。

自信をつけることで人生が変わります。

その肌荒れ、ホルモンの影響かも?

なんか最近肌荒れ酷い…という方、ホルモンの影響ではありませんか?筆者は生理前の1週間、定期的に肌荒れに悩まされていました。急に肌が脂っぽくなったり、あらゆるところにニキビができて鏡の前でため息…。毎月くるものですし、こまめに洗顔したり化粧水をアクネ菌対策のものに変えてみたりしましたが効果はありませんでした。

シルクリスタ効果

ある時、生理痛が酷かったため婦人科で低容量ピルを処方してもらい、飲んでいるとなんとなく肌の調子がいいな?と感じることが多くなりました。何か関係があるのかなと思い、婦人科のナースさんに聞いてみたら「ピルはホルモンバランスに働きかけるから、お肌の調子が良くなって肌が綺麗になる人もいるのよ?」と教えてくれました!今では周期的に現れるニキビでテンションが下がることもなく、普段の化粧ノリも良いので毎日明るい気持ちでメイクを楽しむことができます。

肌の悩みだけでなく、生理痛が辛い、生理前になると気分が沈んでしまうという悩みをお持ちの方は、気軽に婦人科に行ってピルを処方してもらうといいかもしれません。生理の痛みや精神的な悩みに加えて、お肌の調子も良くなって、日々の生活を明るく楽しく過ごせるようになりますよ!

【解決策】手のゴチゴチ乾燥肌を改善させるたった2つのコツ

・乾燥肌体質で辛い、、

・冬になると手が荒れて、ハンドクリームを塗っても改善しない、、

・ほぼ万年ゴチゴチ乾燥肌だよ、、

手の乾燥に悩む皆さん、ほんとにつらいですよね。。

僕も慢性乾燥肌人生を歩んできたので痛いほどわかります。

今回は、そんな辛い手の感想による肌荒れを解消させるコツについて、僕なりに上手く行った方法を紹介しますよ!

では早速以下をご覧ください。

1.尿素を含むハンドクリームを使用すること(1日3回くらいしっかり塗る。特に就寝前は念入りに)

2.洗い物や洗濯時に綿素材の手袋をし、その上からゴム手袋をはめること

たったこれだけです。

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ドラッグストアに行くと、様々なタイプの保湿剤がありますが、どれを使ってもイマイチ効果が感じられない。。というのはよくある事。

しかし、尿素は肌の水分保持を助けてくれる効果があり、塗布後のしっとり感が持続します。

保湿剤の中には、塗ってもしっとり感が持続しないものがありますが、尿素タイプの保湿剤はしっかり保湿してくれます。

これにより、肌のターンオーバーの規律を整えてあげることができるので、結果的に乾燥肌が治っていきます。

そしてもう一つは、洗浄力の強い食器用洗剤がなるべく直接手に触れないようにすることと、水作業をする時も手袋をはめて作業することです。

この2つの事をコツコツやり続けることで、手荒れは改善してくるでしょう。

なかなか解消されない毛穴の開き

私の肌悩みは毛穴の開きが目立つことです。気になりはじめたきっかけは、メイクでもなかなか隠しづらくなってきたときです。いままではファンデーションでなんとかカバーしようと厚めに塗って誤魔化していたのですが、最近はなかなか隠れてくれなくて悩んでいます。

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ネット通販でクチコミの良い毛穴引き締め美容液も買ってみたりして試しましたが、イマイチ毛穴の開きは解決されず、むしろ自分の肌に合わないんじゃないかなと言う感じでした。とりあえず、保湿は十分にした方がいいと思い、肌に優しいフェイスパックや、プラセンタ・コラーゲン、マルチビタミンサプリメントなどを取り入れて様子を見ることにしました。

あとは、メイクを厚塗りして隠すのではなく、あえてファンデーションを塗らず日焼け止めとコントロールカラーとパウダーのみでメイクするようになると、以前よりは毛穴が目立たなくなったように思います。それにもともとひどかったニキビも少し軽減されて、やっと自分に合うスキンケアを見つけられたかなと思いました。毛穴の開きは、まだまだ改善したいと思っていて、食生活の見直しや肌に合う美容液などを探す必要があるかなと思っています。あと、私が効果的に思ったのは、10時までには就寝することです。しばらく上手に続けると肌の調子が良くなった気がします。

シミは見た目年齢に結構影響があると感じました。

シワやシミは顔を老けさせる大きな原因の1つです。20代の頃、シワはできるの嫌だ、と漠然と思っており、シミのことは気にしていませんでした。どこかで、自分にはシミなんてできないだろうと思っていたのです。そして30代半ばを過ぎた頃、目の周りに点々と小さなシミができ始めました。小さなシミだったので気にせずいたのですが、ある日目の外側に大きくて濃いシミを発見しました。びっくりはしましたが、シミを軽視していた私は今まで通りファンデーションのみの化粧しかしていませんでした。

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しかし、マスクをするのが一般的になってきた頃、ますます手抜きの化粧をして出かけた時、ふと鏡を見ると、マスクの外に大きなシミが出ていて、それだけでだいぶ老けているように見えました。シミぐらいでそんなに印象が変わらないだろうと思っていたわたしは、シミの影響に愕然としました。

今まで、コンシーラーとは無関係な生活を送ってきたので、すぐにコンシーラーを買いに行き急いで隠しました。なんとか隠せましたが、これからシミのことを気にしなくてはならないのかとがっかりしました。今はその時より歳を重ね、ますますシミが増えてきています。今まで通りのナチュラルメイクではダメそうなので、シミを隠すことに力を入れていきたいと思います。

毛穴というのは綺麗に維持するためには

毛穴をきれいに保つには、どのようなことをすればよいのかということですが基本的には洗い落とす、ということになります。汚れをそのままにしないで、その日の汚れはその日にうちに落とすことにしましょう。空気中のホコリとか汚れとりとが直接肌につくことが多いのはやはり顔です。

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ですから、顔の毛穴というのが一番汚れやすいということになりますのでだからこその洗顔というのがとても重要な行為になります。さらに言えば顔というのは余分な皮脂やメイクアップのための負担とか古い角質などが出来たりとか色々とあるわけであり、それこそ目に見えない汚れというのはとにかく顔に多いです。

ですから、こういう汚れをほっておくということによって雑菌が繁殖したりするということから肌が汚く見えるようになるということになるわけです。朝晩2回の洗顔というのは基本的にやるべきものではあります。しかし、あんまり強く肌を洗うということはしない方が良いでしょう。

肌をしっかりと洗うことはよいのですが、洗いすぎることはまったくよくないことになります。適度に洗う、ということをしっかりと意識するようにしましょう。そうすることによって上手く肌を維持することができるようになります。

髪の付着物

私は、髪についての悩みが2つあります。http://river-lab.org/

1つ目は、髪に付着したウイルスです。昨今、新型コロナウイルスが流行しているため、感染対策をしっかり行っています。色々と気をつけて生活しているのですが、髪の毛にウイルスが付くことが心配です。

手洗いは頻繁に行うことができるのですが、髪は1日に何度も洗えないので、ウイルスが付着していないか心配な時があります。ですが、帰宅してすぐに髪を洗うことができないので、髪の毛についたウイルスを家に持ち込んでいないか心配です。髪の毛にも除菌スプレーをかけた方が良いのでしょうか。

また、帽子をかぶることでウイルスを家に持ち込むことを少しでも防げるのでしょうか。気にしすぎかもしれませんが、やはり感染しないために色々なことに敏感になってしまいます。

髪にウイルスがどれくらい付着しているのかも知りたいです。

2つ目は、私は髪が長いので、お風呂上がりに髪を乾かすのが面倒です。

髪を月に1度カットしてもらっているのですが、髪の量が多くすぐに伸びてしまいます。夜、眠いのにドライヤーで乾かすのに時間がかかってイライラします。乾いたと思っても、髪の内側が湿っていることもあります。

髪の速乾スプレーを友人に勧められましたが、髪へのダメージが心配です。何か良い方法があれば知りたいです。

結局保湿に化粧水はいらなかった

私は生まれつきアトピー性皮膚炎を持っています。http://wacomnextlevel.com/

そのため、人よりも肌が弱く、長年使い続けてきたステロイド薬により毛細血管が見えるほどに顔の皮膚が薄いことが、これまでに様々な肌の悩みを引き起こしてきました。そして2020年、未曾有のウイルス感染爆発により、マスクの着用が常に必須の時代になりました。私にとって、またアトピー性皮膚炎を持っている方々にとってはマスクは肌の強敵とも言えます。そんな中、試行錯誤といろいろな実験を行い約1年、遂にマスクの摩擦や蒸れにも負けないすべすべ肌の維持に成功しました。

今回は、私なりの見解ではありますが、メンタリストDaiGoさんもYouTubeでおすすめしていたアイテムの実践を基にお伝えします。まずは徹底した保湿に必要なのは、水分というよりも油分にあるという点です。科学的データによると、保湿クリームを塗っていれば、その前後に化粧水をつけようがつけまいが、保湿度合いは変わらない事が判明されたそうです。それを基に私はよくある高級保湿化粧水を止め、その代わりに、薬局でも買えるオーガニックの保湿クリームに、無印良品の「スウィートアーモンドオイル」を数滴混ぜて使用しました。

今は洗顔後に、この「オイルミックスクリーム」を使用しているのみです。朝、晩これを続けて約3ヶ月経ちましたが、未だに肌の突っ張りや荒れはほとんど起こっていません。

まな板と言われて

昔は割と胸はでかくてうらやましいと言われていて、密かに自慢だったりしたのですが、過度なダイエットをしては、リバウンドを繰り返していたらきずいたら胸だけなくなっていき、周りからもなんか、、、胸なくなったことない?と言われる始末。

サイズ交換可能?ヴィアージュビューティーアップナイトブラの使い方や口コミなど完全暴露!

ダイエットには成功したものの、引換と言わんばかりに、あれだけ自慢だった胸がAサイズまでなくなり、ぺったんこになってしまい、アンダーサイズが一般に販売されているものだと大きいことの方が多くて下着を買うのにも今は一苦労する事態になっています。今はノンワイヤーでもしっかりした下着があるのでそれだと唯一サイズが合ったので、そのシリーズをまとめ買いしました。服を着てもストーンとした子供のようなシルエットになるし、胸の谷間なんてもはや神的な代物でうらやましくて仕方がありません。

昔は大きくてかわいい下着がデザイン的になかったのに苦労しましたが、戻れるならあの頃のサイズに戻ってふっくら女の子らしい色気のある谷間のある胸になりたいものです。胸が無さ過ぎて、まな板みたいと言われたときはショックでしたが、もはや大きくもなることは無いであろうわが胸は自虐で、自らまな板だからーと言っております。

髪から溢れる老け感と時代感

唐突に他人の髪が気になるようになった。特に「老い感」について

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!販売店で市販されている?

「パサパサだなあ。オイルとか何か塗ればいいのになあ」「アホ毛押さえればいいのに」こういう小さなポイントが老け見えポイントなんだな。「気を付けよう~」なんて思っていた。

「ひと手間かける」これが老け感に対する、一先ずの対策なんだと思う。しかし同時に「老け見えポイント」がそんな単純なものではないことに気づく。「もっとボリュームだせばいいのに」「昔風だなあ気をつけよう」など。

一方で、素敵なポイントも勿論見つかる「ショートお似合い」「派手カラーかわいい」「天才的前髪のバランス」

ここで疑問が浮かぶ。はたして「老け感の有無について」自身は気付いているのか否か。

さてここで、自分を客観視する事は容易なのか。私にはできない。

自分を写真で撮ったり、撮られたりして気付くのか?誰かに指摘されるのか?「時代において行かれている感」「身長やファッションと髪のバランス」他「この色は似合ってる?」「前髪の長さはベストバランス?」こういう事ってどうやって気付くの?

お似合いの方はどうやって見つけているのだろう?

自分は?「お願い誰か。教えて欲しい」でもきっと「やばいねラッシュ」でサンドバッグにされてしまう。…想像で凹む。

なぜなら先述の老け見えポイントは「自分が正にそうである」から。頭頂部からぴょんぴょんでているアホ毛、毛先なんでガサガサ、後れ毛もどれだけ苦労人なんだという感を醸している。アレンジも下手。他人様の事を言えた立場ではとてもない。皆様に謝りたい。

老けすぎて召されてしまう前に、プロの意見が欲しい。でも美容室面倒なんですよね。怖いし。

しみそばかす 隠せません

私は、36歳パートです。
物心ついた時から、そばかすがあり気になっていました。nicoせっけんは効果あり?私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

結婚して、出産をしてから、しみそばかすがどんどん増えました。美白美容液や、ビタミンCのサプリメントを飲んでいた時期もありますが、なかなか効果が期待できずに辞めてしまいました。ほかにも、蒸しタオル美容、どろ洗顔など、流行りものに食いついていました。様々な方法を試してみましたが、目に見えて減っていくわけではなく、効果がまったく感じられず挫折してしまいました。36歳のいま、若い時のようにあまり気にすることがなくなりました。

最低限の、スキンケアをしています。ハト麦のスキンケアにはまっていて、肌の調子がいいです。しみそばかすについては、なかば諦めモードです。BBクリームを塗って、ファンデーションを塗るのですがしみそばかすは、まったく隠せておりません。コーンシーラーも使ってみたいのですが、無駄になってしまいそうで手が出せません。

隠すことが無理だと感じて、今は、お化粧も5分ぐらいで終わってしまいます。お肌に自信がもてたら、前髪をあっぷしてみたり、いろんな髪型にチャレンジしてみたいのですが、いつもマンネリなヨコわけヘアです。悩みのないきれいなお肌になりたいです。

ニキビとのあくなき戦い

30代に入り、いつまで、”ニキビ”と言い続けていいのか分からないが、そのニキビとの戦いは、年々壮絶なものとなっている。

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昔はポテトチップス一袋食べても、たくさんのチョコを食べても、生活が乱れていても、ほとんどできなかった。なのに、ここ何年かで、ちょっと多め、多めといってもダースなら4粒程度で、ニキビの芽みたく、赤みが出る。その時に、さらに脂分をとってしまうと、みるみる大きくなるので、いかにその時に、食事を見直すのかが重要。食べ物のことであれば、少なめにするなり、バランス整えたりで気をつけることができるが、ホルモンバランスはどうしようもない…

生理の前後などは、正にと言わんばかりに、すく芽をだしてくる。幸い、マスクで、鼻や顎は隠せるが、額は目立つ。また、リモートでのやりとりが増えたため、家の中ではさすがにマスクという手段はとれないため、結局見られてしまう。

そこから脱却しようと、ニキビによいと言われる美容クリームを使ったり、食べ物を気をつけたりしても、終わりはみえない。しかも年々赤みが消えるのに時間がかかるようになったから、さらにどうしたもんかと途方にくれる。ニキビとの戦いに勝つ方法、また、良きアドバイスをいただけると嬉しいなと思う今日この頃。

長い間、乾燥肌に悩んでいた自分がいました

長年乾燥肌で悩み続けていた私がやったことを紹介します。

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肌質なんて人によって違うので自分の事が絶対にいいと思いませんが私はこれで乾燥肌を治しました、といえることがいくつかあったんです。それは人に是非とも教えたいんです。

若い時にはむしろ脂分が少なくて友達があぶらとり紙とかを扱っていたりするのに私は一切使っていないというようなことがあるちょっと自慢げでも飽きたくらいだったのですが加齢とともに乾燥のほうが強くなってきてしまってパサパサしたりあるいは多少痛みとか張り付きというのが大きくなってきたということがありました。

いろいろとファンデーションを考えたりとか洗顔料を考えたりとかをしていたわけですがそこで知ったこととして、むしろのノーファンデーションの方が肌のよい、肌のエネルギーを取り戻すのに役に立つということを知りました。

そのためノーファンデーションにすれば少しは乾燥肌も良い方向に向かうのではないかと思ったのでやってみたところ、非常に自分の肌にあったのです。

乾燥肌がすぐに改善されて、実にうまく肌の質を高めることができたのです。

何もファンデーションをしない、ノーファンデーションにする、ということがお勧めできます。

髪の毛のケアでツヤ、ハリ、コシをだす

私の髪はツヤ、コシ、ハリがなくてすぐに「ぺシャン」となってしまいます。ボリュームがないので髪の毛のセットがうまくいかず、最近はうねりで悩んでいます。
そこでシャンプーや洗い方を見直しました。髪の毛が細いので私の髪に合ったシャンプーを使いました。細い髪の毛・ボリュームタイプをつかったら以前より「ふわっ」とするようになりました。

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それから育毛剤でヘッドマッサージをして健康な頭皮を保ち、丈夫な髪の毛を成長させるようにしました。私の育毛剤はニオイがないので使いやすいです。
朝はクッションブラシでとかすとオイルが行き渡髪にツヤがでます。いつでもとかせるようにつげの櫛を持ち歩いています。つげの櫛でとかすようになってからツヤがでて健康的な髪の毛になりました。

髪の毛を洗い乾かすときはやさしくタオルドライをします。タオルドライをするときはタオルで髪の毛を挟むように水分をとります。絶対にゴシゴシしません。そのあとに夜用の髪の毛につけるエッセンスをつけています。

髪の毛は必ず乾かしてセットします。そのときに髪の根元から引っ張るようにするとまっすぐに仕上がります。夜にきちんとすることで朝のドライヤーで髪の毛は簡単にセットができます。

気になる腋臭、レーザー治療がおすすめ!

私は幼いころから母にとにかく制汗剤を付けろって口酸っぱく言われていました。当時はあまり意味はわかっていませんでしたが、母の言われたとおりに毎日欠かさず制汗剤を付けていました。

自分が腋臭だと確信したのは中学生の時でした。部活動を運動部にしたため、毎日大量の汗をかきます。みんなは匂わないのに私だけ臭い…。と感じるようになりました。夏なんかはタンクトップなんて臭いが気になって着れませんでしたし、白いTシャツは黄ばんでしまい。いつも洋服選びは大変でしたし、しょっちゅうトイレで脇を清潔に拭いて、制汗剤を塗りなおすという作業の繰り返しでした。

プルーストクリーム

21歳の時ある美容クリニックで吸引法という腋臭の手術をしましたが、1か月ほどで再発。高いお金を払って痛い思いまでして手術したのでとてもショックでした。その後も腋毛を脱毛すると臭いが軽減されると聞き、脱毛しました。軽く臭いは軽減されたと思いましたが、気持ち程度の軽減でした。

一年前に事務職に転職した際、白の白衣を着なくてはならなくて、その白衣が汗をかくと黄ばんでしまうこと、また緊張すると汗が匂うことが本当に気になり、いろいろ調べ、現在は腋臭のレーザー治療があることを知り、今年の夏に施術してみることに!ダウンタイムもなく、家族や職場にばれることなく、痛みも麻酔クリームをして施術なので、施術後はショッピングして帰ることも可能でした!

施術は回数を選べて、私は2回程施術しましたが、現在はほぼ臭いが気にならなくなったと思います!

少し金額は高かったけど、このまま一生腋臭で悩み続けるくらいなら安いもんだと思いました。ダウンタイムも痛みもないレーザー治療は効果的でお勧めです!腋臭で悩んでいる方はぜひ一度考えてみてください!

私のダイエット方法『カロリー制限』について

 私はもともと太りやすい体質で、ダイエットにおける挫折もリバウンドも幾度も経験しています。そんな私が約15キロのダイエットを成功した方法について話させて頂きます。

シボル効果

 ずばり、『カロリー制限』で私は15キロ痩せました。しかしながら、あまり推奨できるのではないです。体重を減らすのに成功してから色々調べた結果、この方法ではそれなりにリスクがあることを理解しました。そのリスクも合わせてお話させて頂きます。

 まず、私はもともと食べ過ぎだったんです。食べること、特に脂っこいものが好きで、1日約2000kcal食べていました。運動量がそれなりにある人だったら許容される程度だったかもしれませんが、オフィスワークで普段運動しない私には多すぎだったんです。

 その食への執着を一旦リセットするために、1日1000kcalまで、という制限をかけて、新しい食生活に慣れさせました。自炊が得意ではなかったので、外食中心でしたが、できるだけkcal表示のある食べ物を選んでいました。女性の20代半ばの平均基礎代謝は約1100kcal程度なので、生きるだけで必要なエネルギーさえも摂取していなかった計算です。すると。みるみる痩せて、ぽっちゃりの次元を通り過ぎていた私が今では平均体重以下です。

 ただし、冒頭でリスクがあると述べさせて頂きました。リスクとはリバウンドです。
 基礎代謝よりも少ないエネルギーしか補給されないと身体は、まず脂肪ではなく筋肉を落とします。そうするとその筋肉が消費してた分のエネルギーが消費できなくなるので、基礎代謝が悪くなります。つまり、太りやすい体質になってしまいます。

 私はなんとしても3ヶ月で10キロ以上落としたいと思っていたので、かなり無理な摂取カロリー目標にしていましたが、推奨しません。リバウンドしやすくなります。
 できれば、1600kcal程度摂取して、運動量を増やし、筋肉量を増やすことでシェイプアップを狙うのが賢明だと思います。
 ただし、私みたいに、短期間で痩せたいという思いが強く、かつ、リバウンドのリスクが大きく、体重維持が難しいということを承知の上でしたら、一旦食生活リセットのためにちょっときつめの目標を設定してもいいかもしれません。

意外と知らない?口臭の原因について

男性、女性に関わらず口臭問題に悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

今回は口臭の原因と解決方法について解説していこうと思います。

ぜひ、参考にしてください。

唾液が減ると匂いやすい?

口臭の原因の一つに唾液の現象が考えられます。

唾液には口内を洗浄、自浄する作用があるので「噛む」、「話す」など口を動かすことによって唾液の分泌が増えます。

唾液が減少し口の中が乾燥することで自浄作用が低下し、タンパク質を分解する細菌が増えてしまい口臭の原因となります。

朝起きたときやしばらく食事をしていないときに口臭が強くなるのはこの為です。

なので、まずは規則正しい生活をすることで定期的に食事を取ることやこまめに水分を補給することで

口の中が乾燥することで起こる口臭を防ぐようにしましょう。

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緊張やストレスが口臭を引き起こす?

唾液の分泌は自律神経によって調整されています。

唾液の分泌が促進されるのはリラックスして副交感神経が優位になっている時です。

緊張やストレスは副交感神経の働きが弱まり唾液の分泌が低下するので口臭の原因となります。

日常生活でストレスを溜めすぎないようにしたり、副交感神経を優位にするためにリラックスできる温泉に行ったりするのも良いかもしれませんね。

気にしすぎ?心理的口臭とは?

この他にも口内のトラブルはなく実際は臭っていないのに、本人が口臭を気にしすぎることで社会的生活の障害となってしまう心理的口臭があります。

不安や強いストレスからくる心の病である可能性もあるので気になる方は一度専門医に診てもらいましょう。

今回は、口臭の原因となり得る唾液の減少やストレスについて解説をしました。

意外にも、規則正しい生活やストレスを溜め込まないようにするだけで口臭が改善されることもあるのでぜひ参考にしてください。

食べ過ぎない事を念頭にひと手間加えた生活

30歳を過ぎると段々代謝が悪くなるのか、体重が落ちにくくなった気がしています。プレミアムスリムスキニーレギンスの効果

物凄く太った訳ではないのですが、自分の許容する範囲の体重を超えてしまうとストイックにダイエットするタイプなのです。

運動は苦手なので、ご飯の量と間食を減らしたり努力はするのですが、別な事でストレスが溜まると余計苛々してしまい甘いおやつの誘惑に負けてしまうのことも多々ありました。

要は自分の意志の問題、口に入れないように意識すれば良いんだ、と考えた結果必要分食べた後に直ぐ歯磨きをする、です。

以前何かのメディアで見聞きした事があり、確かに少しミントが強めの歯磨き粉をつけて磨けば、その後に何かを食べようという気にはならないし、卑しい気持ちも起きないでしょう。

元々私は歯に対して、黄ばみが目立つというコンプレックス持っていてホワイトニングをしたくらいだから、歯も綺麗に保てるし、一石二鳥だと思いました。

実際、その効果はてき面でした。

1日3回の歯磨きは当たり前でしたが、それプラス軽く磨くのとミント強めのタブレットを用いたり、ちゃんと完食した、という自覚が持てるようになりましたね。

ダイエット方法としては微妙かもしれませんが、細かい所から気を付けていけば結果的に食べ過ぎない、という事に繋がるので個人的には辛さが半減したダイエット法だと思います。

運動しても痩せない原因を紹介します。

友人に話したら、「なんとなく、分かったけど、汗をたくさん掻いているのに、なかなか痩せなくてと悩んでる人がいたんだよね」とポツリと言いました。「汗を掻けば、痩せられる」。これは当然の事だろうと私も思っていましたが、いったい、どういう事なのでしょうか?

ベルミススリムタイツには副作用がある?

「痩せたいって?それなら運動で汗を掻けばいいじゃないか」と親や、部活のコーチに言われました。体の中に熱ができて汗と一緒に出るから、体の脂肪が燃焼するからと痩せやすい体質になるんだと言われました。

汗をたくさん掻くのに、痩せない。この事実に、インターネットで調べてみると、なんと痩せる汗と痩せにくい汗があるというのです。汗を掻くとデトックスできるけれど、汗を掻く機能が低下している時、痩せるのに欠かせないミネラル成分も一緒に外に出てしまう、ベトベトした悪い汗を掻く事になり、結果、痩せにくくなってしまうそうです。ミネラル成分が出ない、水分だけのサラサラ汗は痩せる汗というわけです。

痩せる汗を掻くために、サウナや岩盤浴をするのが汗を掻く機能が正常になり、痩せる汗を掻くのに効果的なのだそうです。また、大豆を食べる事も効果があるそうです。

私も体が心配になってきたので、サウナに入りに出掛けようと思います。

サウナに行くのが面倒の場合は自宅のお風呂で肩までしっかり浸かりましょう。

繰り返す顎ニキビにはこれが効きます。

肌の綺麗さが唯一の取り柄だった私が、繰り返しできてしまう顎ニキビに悩んでいました。
今はどんどん治ってきて目立たなくなり、以前の肌の綺麗さを取り戻しつつあります。
ではどうして繰り返すニキビが治ったか、解説していきたいと思います。

チェルラーブリリオの効果はどう?私の口コミ体験談を本音の評価でお届けします!

特に私はこだわったスキンケア方法はなく、普通に洗顔してオールインワンジェルをつけるという至ってシンプルなやり方です。
それでも周りに「肌が綺麗!」「どんなスキンケアしてるの?」と聞かれるほどでした。
それはコロナ禍になってマスク生活をするようになっても一緒で、肌が特別荒れるようなことはありませんでした。

しかし、去年の12月ごろ、ポツッと1つニキビができてしまいました。
「まぁ1つくらいならたまにできることも今まであったし、どうせすぐ治ってくれるでしょう」と、あまり気にしていなかったのですが、
2つ、3つとニキビができるようになり、「あれ?」と、違和感を持つようになりました。

私はもともと乾燥肌だったので、この時期だし乾燥のせいだと思い保湿を意識して、スキンケアをしてたんですがそれでもニキビは増えていくばかり、
どうしたものかと次は栄養のある食事を取ることを意識しました。
油物は極力避けたり、野菜中心の食事にしてみたりとできることはやってみたんですが、それでも効果は得られませんでした。

このままだと、ただでさえポンコツな私なのに、肌まで荒れてしまっては生きる気力がなくなってしまう!!と思い、
Googleで「顎ニキビ 繰り返す」で検索をしました。すると、繰り返す顎ニキビは体のホルモンバランスや生活習慣が影響することがわかりました。
私は心当たりがあり、確かに生活習慣は乱れていて、不規則な食事をとり、睡眠時間もあまり取れていませんでした。
というのも、私はコロナの影響で仕事先が休業になり、この先どうなるのかわからず、とても不安になっていました。

これからどうしようと眠らずに考えていたら朝になっていたというのはザラで、明るくなってから寝て、夕方ごろに起きるという生活。
まさに昼夜逆転になっている頃にGoogleで検索したので、私の顎ニキビはこの生活習慣が原因だ!と、ハッとさせられました。
原因がわかってからはすぐに生活習慣の改善に取り掛かりました。

朝は太陽を浴びて起きる。食事は3食偏らないようにしっかり取る。早く寝る。
これを意識して生活したとたん、まず気持ちがすごく前向きになりました。
明日は何をしようと予定を立てたり、仕事が再開したらまた明るい職場に戻れる!と思えるようになりました。
そんな毎日を繰り返しているうちに、気づいたら顎ニキビは薄くなっていき、目立たなくなっていきました。
今はほとんどニキビはなくなり、ファンデーションで隠すこともなくなりました。

私は改めて、前向きな気持ちでいるためにも、生活習慣って本当に大事だなと思いました。
ニキビはいろんな原因でできてしまうと思いますが、繰り返す顎ニキビで悩んでいる方にはぜひ、生活習慣を見直すことをおすすめしたいです。
気持ちを保つって本当に大事です!と声を大にして言いたいです。

愛犬のしつけはそんなに困らなかった

犬のしつけに関してうちはあんまり成功したとも言い難いものではあるのですがそれでもそもそもは賢い犬種であったということも含めて助かりました。待てとかお手くらいであれば特に極端に教え込むということをしなくてもしっかりと覚えてくれましたので非常に助かりました。http://www.bretagne-irlande.org/

そんなうちの犬なのですが、そんな中でもあんまりできないこともあります。それがジャンプです。物を飛び越えるというのがあんまりできない犬なので、それをしない、ということが多いです。そうした部分が結構微妙ではあります。

もちろん、柵なんかは乗り越えないというのが当たり前ではあるのですが、ちょっとした障害物なんかもう怖くてジャンプしないくらいの慎重な犬と言われればまさにその通りではあるのですがもう少しくらい勇敢であってもいいかなぁとは思っています。障害物なんかをよくジャンプしてやる競技なんかは家の犬にはとてもじゃないですができないということになります。

遊んでいる時もそういう感じであり排水口の蓋の上なんかも怖くてジャンプしないくらいの臆病さです。

それが悪いということではないのですが、もっと色々なことをして犬と遊びたいものです。はしゃぐということもあんまりしないです。

安定したダイエットのためには

ダイエットにおける優秀なやり方というのは基本的に食べないことではあるのですが食べないことが長く続くと低血糖になったりすることもあるので健康にはものすごく注意した方が良いのは間違いないです。

大事になってくることは健康的に痩せようとすることであり、それをまずは理解しておいたほうがよい、というのは確かでしょう。グラマラスタイルの効果

少しでも良いダイエットをしようと言うのであれば基本的には何と言っても運動してダイエットをするということになるわけですがその運動も、体を壊す可能性というのもなきにしもあらずということにもなりますから、 体を痛めない程度に運動するということを続けるようにした方が良いでしょう。

ダイエットというのはまさにそうしたところがとても大事なことになるといえるのです。長期的にやるということが健康を崩さないようにダイエットをするという事においてとても重要な要素となりますのでそれを忘れないようにしておきましょう。食事制限もそうですが、食事に関することとして言えば置き換えダイエットなんかは無難にやり方としては楽ですし、お勧め出来ることが多いです。

何に置き換えるのかというのはやはり大変な様子にはなってしまうのですが、上手く置き換えることができれば安定した効果のあるダイエットをすることができるでしょう。

口臭を予防する方法【舌みがきをしましょう】

うちの家庭では、なるべくオープンに話し合うようにしているため、ふつうは言いにくいこともズバズバ言い合うようにしています。http://www.lagencesentinel.com/

1年ほど前のある日、妻から「口が臭い」と言われました。

ちょうど「朝起きたときの口臭がキツくなってきたな」と感じていたので、口臭予防に取り組むことに。

私が最初に試した口臭予防は以下の3つです。

・念入りに歯磨きをする

・ブレスケアを飲む

・頻繁にガムをかむ

しかし、どれも一時的な効果はあるものの、中途半端に感じるものばかりでした。

なぜ中途半端に感じたのかというと、起床した時の口臭のキツさが変わっていなかったからです。

「じゃあ、どうすればいいんだ?」と悩んだ末に見つけたのがテペというメーカーの「タングクリーナー」でした。

テペのタングクリーナーは、舌みがき専用の道具です。

「舌苔(ぜったい)」と呼ばれる舌の汚れを、クリーナーの先端が「そぎ落とす」ような構造になっています。

わたしの場合は、テペのタングクリーナーを初めて使った夜の翌朝からキツい口臭は感じなくなりました。

口臭の主な原因は舌苔だったようですね。

起床した時の口臭が弱まったとはいえ、口臭が完全に消えたわけではありません。

そのため、今も口臭予防は念入りにおこなっています。

二の腕のサメ肌

物心がついた頃には、両方の二の腕が赤くザラザラしていました。母に話しても、「サメ肌ってどうやって治るのか分からないわ。年を取ったら目立たなくなるわよ」と言われるだけでした。小学校や中学校の体操着は半そでだったので、二の腕のザラザラやぶつぶつがとても目立ちました。

透輝美の効果が評判以上!?

同級生からも「気持ち悪い」「どうしたの?!汚いね」などと心ない言葉をかけられ傷ついたこともありました。10代後半で、ニキビの治療でビタミン剤を処方され飲んでいたのですが、サメ肌には効果はあまり無かったようです。

サメ肌の赤みが薄くなったと気が付いたのは20代後半です。ひじやひざを保湿している時に「いつもより赤くない気がする」と思ったのです。実際に、両方の腕ともに子供の頃よりはサメ肌の症状が落ち着いているのがわかりました。

もう少し時間がたてば、さらに良くなるのかもしれませんが、子供の頃からサメ肌だった影響で両腕とも色素沈着しており、きれいとは言えない状態です。赤や紫の跡があります。サメ肌の悩みを持っていた中学生の時の友人は、やはりその子の母親もサメ肌だったそうです。もしサメ肌が遺伝するのなら、遺伝しにくい方法や小さいうちから治せる治療方法が確立されて欲しいです。

パーソナルカラーって???

皆さんパーソナルカラーって知ってますか??

シロイストは評判以上の美容液!効果や口コミなどを赤裸々にレポート!

美容に気遣う男子女子!!主に女子!

パーソナルカラーとは全ての人間が元々持っている、肌、目、髪の色を元にそれぞれどんな色が自分に似合っているかということを教えてくれる素晴らしいものなんです!!

知らないなんてもったいないです!!笑

かく言う私も今までパーソナルカラーというものを知らなかったんです。。

すごくもったいない。。

パーソナルカラー診断はそれぞれサイトで見ていただくとして、、、

ちなみにどんな区分されているのか気になりませんか?

まず、イエベというものとブルベというものに分かれています。

まずイエベの特徴として、肌が艶やかで薄い印象または、マットな質感で、くすみやすいというものがあげられます。暖色系の服が良く似合うと言われています。

細かく言うと、彩度の明るい暖色系の色か、彩度の低い暖色系に色かによっても区分されるのですが、今回は省かせていただきます笑

対して、ブルベの特徴は、ピンクがかった血色のいい肌の色、または、ピンク系だが、色白または、色黒と言われています。

イエベとは相反して、寒色系の色が似合うと言われています。

ブルベも、イエベ同様、彩度が強いものか比較的弱いで更に区分することができます。

今回はどうでしたでしょうか??

私自身もまだまだ発展途上です!笑

一緒に頑張って行きましょう!

それでは!